Descripción
Este valiosísimo libro es una herramienta esencial para quienes están listos para enfrentarse a su ansiedad y dar los pasos necesarios para superarla. A través de un sencillo programa paso a paso, el lector aprenderá estrategias prácticas para identificar factores desencadenantes, combatir pensamientos y creencias que conducen a la angustia, y hacer frente de forma segura a las situaciones temidas.
- Contiene numerosas fichas en cada capítulo para ayudar a rebajar la ansiedad en pocos días o semanas.
- Incluye las estrategias cognitivas más actualizadas, escritas con calidez y sabiduría.
- Ideal para personas que sufren ataques de pánico, temen situaciones sociales o padecen preocupaciones constantes.
- Ofrece consejos expertos para lograr un futuro más sosegado y feliz.
EAN: 9788433028464
Características
| Autor | VV.AA. |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Editorial | DESCLEE DE BROUWER |
| Número de páginas | 424 |
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MANUAL PRÁCTICO PARA LA ANSIEDAD Y LAS PREOCUPACIONES, VV.AA. - DESCLEE DE BROUWER
REF: B18LMQPFFE
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