Descripción
En Sé amable contigo mismo, la reconocida psicóloga Kristin Neff presenta una guía detallada para aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y lograr nuestros sueños.
Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que debemos estar por encima de la media para sentirnos bien, evaluando nuestra valía según éxitos o fracasos. La autora propone la autocompasión como una alternativa más eficaz a la autoestima para alcanzar la felicidad.
- Basado en una sólida investigación empírica.
- Incluye historias personales y ejercicios prácticos.
- Ayuda a curar patrones emocionales destructivos para lograr mayor bienestar.
- Enfoque accesible y con gran sentido del humor.
EAN: 9788449342752
Características
| Autor | Kristin Neff |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | Paidós |
| Número de páginas | 336 |
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