En este libro pionero, la psicóloga clínica Caroline Fleck desvela por qué la validación es uno de los secretos mejor guardados de la psicoterapia y nos guía, paso a paso, a través de las ocho habilidades necesarias para practicarla.

Descubre el secreto para lograr un cambio real y duradero. A menudo nos esforzamos por hacer que los demás nos escuchen sin éxito; la clave para influir puede residir en demostrar aceptación en lugar de intentar convencer. La validación consiste en reconocer, comprender y empatizar con la experiencia de otra persona, aceptándola como válida.

Este enfoque no es solo una herramienta, sino un objetivo que tiene el potencial de:

• Reducir conflictos y mejorar la comunicación.
• Fortalecer nuestra autocompasión.
• Ayudarnos a cambiar nuestro entorno.
• Transformar la forma de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos.