Descripción
Con esta célebre frase, el psiquiatra Viktor Frankl intentaba explicar que, a pesar de que en la vida hay situaciones inevitables que nos generan sufrimiento, la manera en que las enfrentamos puede marcar una gran diferencia.
Para aprender a gestionar el dolor que genera una pérdida en nuestra vida, Marta Casarramona nos ofrece un recorrido cronológico por las diferentes fases del duelo. La obra proporciona recursos, herramientas y técnicas de mindfulness, inteligencia emocional y psicología positiva para transitar este proceso con plena consciencia, reducir el sufrimiento y apoyarnos en nosotros mismos.
- Guía práctica basada en la experiencia personal de la autora y de las personas a quienes ha acompañado.
- Incluye ejercicios y meditaciones para acoger emociones difíciles y recuperar el equilibrio.
- Ayuda a favorecer el sueño, identificar pérdidas secundarias y establecer nuevas metas vitales.
- Acceso a prácticas en formato audio mediante códigos QR incluidos en el libro.
- Colección: Mente, cuerpo y espíritu.
- Encuadernación: Rústica.
EAN: 9788419341570
Características
| Autor | Marta Casarramona Lahoz |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | Amat Editorial |
| Número de páginas | 176 |
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Galería
Viure un dol conscient, Marta Casarramona Lahoz - Amat Editorial
REF: B1663RJ8JW
