Descripción
Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina es una guía práctica diseñada para convertir el yoga en una herramienta esencial de autocuidado y bienestar dentro de la vida laboral y cotidiana.
- Las asanas planteadas ayudan a solucionar o prevenir dolencias comunes de personas que pasan muchas horas sentadas, como dolores de espalda, hombros cargados y cervicales tensas.
- El conjunto de posturas sirve como una rutina efectiva para mantener la flexibilidad, la fuerza y la salud.
- Se recomienda introducir solo 15 minutos de yoga al día en la rutina cotidiana para comprobar sus beneficios en tan solo una semana.
- Encuadernación: rústica.
EAN: 9788419870353
Características
| Autor | Rachele Di Fino |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | Amat Editorial |
| Número de páginas | 120 |
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Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina, Rachele Di Fino - Amat Editorial
REF: B1J8BGSE3L
