En el mundo moderno, cada vez más personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de estrés, lo que va haciendo mella en el día a día, socavando el equilibrio mental y dañando el cuerpo, generándole distintos trastornos psicosomáticos.

Este libro, en su edición actualizada de 2023, presenta un proyecto innovador que une la práctica del yoga con el ayurveda, entendiendo que ambos están intrínsecamente relacionados para lograr un desarrollo integral que abarque cuerpo, mente y espíritu.

• El yoga es un método de perfeccionamiento humano integral.
• El ayurveda es considerado el primer sistema de salud holística del mundo con más de 5000 años de antigüedad.
• Ambas vías permiten la liberación del dolor en los planos somático, físico y mental mediante la práctica y la validación personal.
• La obra propone cambiar esquemas mentales para vivir en armonía con el universo.