Descripción
Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable.
En este libro, la terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. La autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual.
- El método Sleep RecoveryÖ de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal.
- La obra respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna.
- Aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien.
- Incorpora planteamientos sensibles a los traumas y ofrece sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso.
- Presenta una visión integradora para restablecer el equilibrio emocional y gozar de un buen sueño.
EAN: 9788491116776
Características
| Autor | Lisa Sanfilippo |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2021 |
| Editorial | OBELISCO EDICIONES |
| Número de páginas | 304 |
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Galería
Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño, Lisa Sanfilippo - OBELISCO EDICIONES
REF: B179GL3FAX
