Descripción
Nutre tu menopausia ofrece todo lo que necesitas saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vida. La menopausia conlleva cambios metabólicos, cardiovasculares, neuronales y hormonales, por lo que una alimentación específica es fundamental para mantener la vitalidad y la calidad de vida.
- Aprende a activar tu metabolismo y mantener niveles óptimos de energía.
- Descubre las necesidades diarias de proteína y los nutrientes esenciales para el equilibrio interno.
- Explora los beneficios del ayuno intermitente y alimentos para aliviar los sofocos.
- Conoce los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
- Incluye herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad.
- Contiene recetas y menús saludables sin dietas ni restricciones asfixiantes.
EAN: 9788413443645
Características
| Autor | Marta Marcè |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 304 |
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