Descripción
Hackea tu cerebro con un enfoque integral que va más allá de las sustancias convencionales. Los nootrópicos, conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, incluyen desde fármacos y suplementos hasta alimentos funcionales como el café o el cacao, adaptógenos como la ashwagandha y setas como la melena de león.
En este libro, Antonio Valenzuela redefine el concepto de nootrópico ampliándolo a elementos esenciales para fortalecer la mente, tales como:
- Sueño reparador y luz solar
- Movimiento inteligente y naturaleza
- Correcta respiración y estimulación sensorial
- Vínculos afectivos y estados de presencia
Descubrirás cómo mejorar el flujo sanguíneo cerebral, reducir la neuroinflamación, potenciar el metabolismo mitocondrial y qué prácticas aumentan el BDNF, el fertilizante cerebral. Es un viaje hacia una mente capaz de pensar mejor, sentir mejor y vivir mejor.
EAN: 9788413445007
Características
| Autor | Antonio Valenzuela |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Número de páginas | 336 |
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