Descripción
Gran parte de nuestros comportamientos suceden de forma automática y pueden estar afectando a nuestro cuerpo y nuestra autoestima, dificultando el alcance del peso ideal. Este libro ofrece un método probado que trabaja a cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, para lograr un cambio de vida real.
A través de estrategias de reprogramación mental, descubrirás la fórmula para reducir tu peso de manera fácil e intuitiva y, lo más importante, la clave para mantenerlo. Aprenderás a regular de forma natural tu apetito, a liberarte de la ansiedad y la culpa al comer, y a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo para convertirte en tu mejor versión.
- Método de cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual.
- Enfoque en reprogramación mental para regular el apetito.
- Estrategias para reducir el peso y mantenerlo.
- Ayuda para gestionar la ansiedad y la culpa relacionada con la comida.
EAN: 9788413440101
Características
| Autor | Fran Sabal |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Número de páginas | 288 |
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ALIENTA Nutrición emocional, Fran Sabal - ALIENTA
REF: B14TD9DTLA
