Descripción
Maximice la potencia aplicada al deporte con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, diseñada para deportistas y entrenadores de alto nivel que buscan mejorar la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal y el equilibrio.
- Contiene un total de 94 ejercicios pliométricos detallados.
- Incluye 78 variantes para aumentar la dificultad y permitir una mejora continua.
- Cubre ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios combinados.
- Ilustraciones con dibujos anatómicos detallados que muestran la interacción de los músculos con las articulaciones y estructuras esqueléticas.
- Enseña cómo las variantes, progresiones y secuencias afectan la mejora y la recuperación para optimizar el rendimiento.
- Colección: EN FORMA.
- Encuadernación: Tapa blanda o bolsillo.
EAN: 9788416676545
Características
| Autor | Derek Hansen; Steve Kennelly |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Número de páginas | 264 |
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Galería
ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO, Hansen, Derek; Kennelly, Steve - TUTOR
REF: B1C2NDHEAE
