Descripción
Entrenamiento con mancuernas es un método efectivo y versátil para aumentar la fuerza, la potencia y tonificar todo el cuerpo utilizando uno de los implementos más eficaces del entrenamiento físico.
- Más de 110 ejercicios detallados para trabajar el core, el tren superior, el tren inferior y el cuerpo completo.
- Incluye fotografías y descripciones concisas de los ejercicios y sus variantes para una fácil ejecución autónoma.
- 66 programas específicos diseñados para diversos objetivos.
- Planes de preparación física para perder grasa, acondicionamiento general, hipertrofia y fuerza.
- Planes de rendimiento para aumentar potencia, velocidad, agilidad y equilibrio en ocho deportes diferentes.
EAN: 9788416676835
Características
| Autor | Allen Hedrick |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2019 |
| Número de páginas | 304 |
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Entrenamiento con mancuernas, Allen Hedrick - TUTOR
REF: B16DMQYC35
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