Descripción
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. En esta obra, Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria.
A través de la guía definitiva para que nada te quite el sueño, aprenderás a afrontar y resolver estos problemas mediante cuatro herramientas clave abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE):
- Los hábitos de vida, incluyendo la alimentación.
- La suplementación.
- La salud digestiva.
- La reducción del estrés.
Con este libro aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
EAN: 9788418820281
Características
| Autor | Marcello Soi |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2022 |
| Editorial | LUNWERG EDITORES |
| Número de páginas | 200 |
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Apágate, insomnio, Marcello Soi - LUNWERG EDITORES
REF: B1BXHJY5TE
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