Creciendo con Mindfulness es un libro diseñado tanto para educadores y familias como para profesionales que deseen introducir la práctica del Mindfulness con niños de 5 a 12 años.

La autora comparte su experiencia en talleres prácticos, presentando el Mindfulness no solo como una técnica, sino como una forma de vida enfocada en la parte vivencial. El libro desarrolla paso a paso diversos ejercicios adaptables a la diversidad personal de cada niño para fomentar el bienestar integral.

• Enseña a desarrollar la atención plena y la conciencia del presente.
• Proporciona herramientas para la gestión de emociones y pensamientos.
• Ayuda a la gestión cognitiva frente al estrés diario.
• Promueve la amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.
• Permite que los niños se sientan más calmados y tranquilos en su vida cotidiana.
• Facilita que familias y educadores integren estos procesos en su propia relación con sus hijos y alumnos.