Descripción
Esta guía te ofrece las respuestas necesarias para comprender el ayuno intermitente y aplicarlo de forma responsable según tus metas personales, como la pérdida de peso, la mejora de la longevidad, el control metabólico y una mejor calidad de sueño.
La experta nutricionista y dietista Carla Zaplana te enseña a escuchar a tu cuerpo, a distinguir entre el hambre real y la emocional, y a integrar esta práctica en tu rutina diaria con seguridad.
- Incluye más de 25 recetas sencillas y deliciosas para romper el ayuno de forma saludable.
- Contiene estrategias para analizar las reacciones de tu organismo durante los primeros días.
- Ofrece ideas de ejercicios para realizar en estado de ayuno.
- Ideal para alcanzar energía, salud y un estado emocional óptimo de manera natural.
EAN: 9788413560151
Características
| Autor | Carla Zaplana Vergés |
|---|---|
| Idioma | catalán |
| Fecha de publicación | 2021 |
| Editorial | COSSETANIA EDICIONS |
| Número de páginas | 224 |
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Galería
Dejuni intermitent saludable, Carla Zaplana Vergés - COSSETANIA EDICIONS
REF: B1HXD7WX49
