Descripción
La doctora Casey Means presenta un revolucionario enfoque sobre la salud metabólica que revela cómo el bienestar celular es clave para prevenir enfermedades crónicas y optimizar nuestra energía diaria.
A través de investigaciones científicas pioneras y estrategias prácticas, este libro ofrece una nueva perspectiva para entender cómo nuestras células producen y utilizan energía, afectando cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. El contenido guía al lector para monitorizar su salud metabólica y mejorarla mediante un plan de cuatro semanas.
- Descubre los cinco biomarcadores que determinan el riesgo de padecer una enfermedad grave.
- Aprende a usar herramientas asequibles para monitorizar tu salud interna.
- Conoce los seis principios alimenticios aplicables a cualquier tipo de dieta.
- Entiende las conexiones entre el sueño, el ritmo circadiano y el metabolismo.
- Explora nuevos enfoques del ejercicio, la exposición al frío y al calor para fortalecer el cuerpo.
EAN: 9788449343537
Características
| Autor | Casey Means |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | PAIDOS |
| Número de páginas | 432 |
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