Descripción
Un libro revelador que te enseña cómo cuidar tus mitocondrias, las fábricas de energía del cuerpo, para potenciar tu vitalidad, mantener la salud y prevenir las enfermedades desde su origen.
La ciencia apunta a que el deterioro de las mitocondrias por la mala alimentación, el estrés, la falta de sueño o el exceso de tóxicos es la causa de problemas como la fatiga, la ansiedad, las intolerancias alimentarias o las enfermedades autoinmunes.
En esta obra descubrirás herramientas prácticas y realistas para transformar tu salud celular a través de cambios en tu día a día:
- Ajuste de la alimentación y mejora del sueño.
- Incorporación de suplementos clave como el magnesio.
- Práctica de ejercicio de fuerza.
- Uso de estímulos como el ayuno, el frío o el calor.
No se trata de luchar contra el tiempo, sino de lograr que tus células envejezcan más despacio para disfrutar de una vida más larga y llena de energía.
EAN: 9788408314394
Características
| Autor | Sergio Gómez Molina |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Número de páginas | 240 |
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Galería
ZENITH, Cuida tus mitocondrias y vive más años - Sergio Gómez Molina
REF: B16YY4GE4S
