Comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo está formado por trillones de células, y la comida afecta a todas ellas, influyendo en el estado de ánimo, la energía, el apetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueño y la salud en general.

Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, este libro ofrece las herramientas necesarias para una transformación integral a través de tus hábitos alimenticios.

• Claves para conocer tu cuerpo y evaluar tu estado de salud mediante las señales que este emite.
• Soluciones para problemas comunes como el peso, el cansancio, el estrés, el síndrome premenstrual y las alteraciones hormonales.
• Información sobre temas poco tratados como desórdenes digestivos, gases, problemas urinarios o hemorroides.
• Una dieta basada en la introducción de nuevos alimentos en lugar de restricciones.
• Incluye un test para conocer tu sistema inmunológico y tu nivel de estrés.
• Contiene recetas saludables, un programa revitalizante de siete días con plan alimenticio completo, consejos de ejercicio y relajación, y una dieta desintoxicante.