Descripción
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las neuras que nos amargan la vida, como la ansiedad, la depresión, el estrés y la timidez, son el resultado de una mentalización errónea que puede revertirse de forma permanente mediante la psicología cognitiva.
Ser feliz en Alaska describe tres pasos fundamentales para reprogramar nuestra mente, incluso en las circunstancias más adversas:
- 1) Orientarse hacia el interior.
- 2) Aprender a andar ligeros.
- 3) Apreciar lo que nos rodea.
EAN: 9788425353840
Características
| Autor | Rafael Santandreu |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Editorial | GRIJALBO |
| Número de páginas | 320 |
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