¿Quiere tener una vida más equilibrada, aumentar su energía, saber leer las señales de su cuerpo y cambiar tanto sus hábitos como su alimentación para sentirse mejor? En resumen, ¿quiere aprender a vivir de una manera más saludable?

Francisco Varatojo, director del Instituto Macrobiótico de Portugal y conocido ponente en diversos foros nacionales e internacionales, nos enseña, a través de consejos prácticos, tests y sencillos ejercicios a llevar una vida más sana siguiendo los patrones de la macrobiótica, una verdadera revolución en el campo del cuidado y la salud.

• Potenciar la energía de su cuerpo.
• Interpretar las señales que el cuerpo emite por medio de autorreconocimientos.
• Practicar la meditación, la respiración y realizar estiramientos u otros ejercicios físicos.
• Cocinar escogiendo los alimentos más beneficiosos para su salud.
• Pensar de manera positiva con las emociones «a su favor».