Descripción
Chill. Calma radical para ansiosos modernos es una aventura interactiva diseñada para ayudarte a independizarte de la ansiedad de una manera educativa y emocionante.
Desarrollado por el experto Ferran Cases, este libro utiliza la historia de tres jóvenes que luchan contra la ansiedad, personificada por un personaje llamado Angie, para ofrecerte una experiencia de aprendizaje única.
- Incluye ejercicios terapéuticos como la rueda de la vida, laberinto de respiración y caminata de mindfulness.
- Contiene herramientas y consejos del equipo de psicólogos de Bye Bye Ansiedad.
- Ofrece actividades creativas como transformar preocupaciones en arte y diseñar un miniespacio de calma.
- Incluye un diario de hábitos y estados de ánimo para tu seguimiento personal.
EAN: 9791259575012
Características
| Autor | Ferran Cases |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Número de páginas | 224 |
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MAGAZZINI SALANI Chill. Calma radical para ansiosos modernos, Ferran Cases
REF: B1D8ABHH4K
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