Este libro te abrirá un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relación con la alimentación, abordando el proceso desde la empatía, la autocompasión y el cariño.

Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido el control con la comida o que tu relación con ella no es la que te gustaría. Comer implica mucho más que simplemente llevar el alimento a la boca; nuestras emociones están intrínsecamente relacionadas con la forma en que nos alimentamos y viceversa.

• Aprenderás a indagar y averiguar las claves que median en tu relación con la comida.
• Descubrirás cómo reconciliarte contigo mismo para que comer pueda ser un placer.
• Comprenderás la importancia de acompañar un estilo de vida saludable y el ejercicio con una buena salud mental.
• Explorarás cómo la alimentación repercute en cómo nos sentimos y cómo nos relacionamos con nosotros mismos.