Rompe con la cultura de la dieta y haz las paces con tu cuerpo tal y como es. En este libro, la psicóloga Laura Alberola, especializada en trastornos de conducta alimentaria y trauma, presenta una visión rompedora para replantear la imagen corporal, la autoestima y la relación con nuestros cuerpos.

• Una voz compasiva que comparte su propio camino hacia la aceptación corporal.
• Una visión innovadora sobre la neutralidad corporal: aprender a habitar el cuerpo en paz sin la obligación de que nos guste su aspecto físico.
• Herramientas para identificar circunstancias como la cultura de la dieta, la gordofobia y los traumas.
• Recursos prácticos para la gestión de emociones y el establecimiento de límites sanos.
• Información necesaria para descubrir la importancia de la autocompasión por encima del concepto tradicional de autoestima.

Libérate de la presión estética y empieza a tratarte con la amabilidad y compasión que mereces.