Haz las paces con tu peso es un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos diseñado para dejar atrás las dietas, reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz.

Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer propone un enfoque revolucionario que no se centra solo en la báscula, sino en la relación entre el cuerpo, la comida y las emociones. Este libro no es una dieta ni una promesa de resultados rápidos, sino una guía para dejar atrás la culpa y la autoexigencia.

• Reconocer y gestionar las emociones que conducen a la ingesta sin control.
• Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.
• Aceptar y cuidar el cuerpo desde el respeto y no desde el castigo.
• Construir una relación libre y placentera con la alimentación.
• Dejar de ver el peso como un enemigo para vivir en paz con uno mismo.

A través de ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, esta obra guía al lector hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal.