Descripción
Date un descanso es una invitación revolucionaria para atender nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad.
La experta en bienestar, Ashley Neese, combina ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación científica y prácticas somáticas para ayudarnos a interrumpir el estado de urgencia, reflexionar hacia adentro y relajarnos profundamente. El libro ofrece apoyo ante los desafíos del dolor, la culpa y la incomodidad que surgen al intentar reducir el ritmo.
- Presenta prácticas de descanso centradas en el cuerpo, como cultivar un ritmo de descanso/trabajo, hacer baños de naturaleza o tomarse un tiempo sabático de las redes sociales.
- Aborda los obstáculos comunes al comenzar una práctica de descanso y los beneficios para la salud de priorizar el descanso.
- Incluye recursos holísticos para desarrollar una relación sostenible con el descanso.
- Fomenta la autocompasión, el bienestar emocional, el cuidado colectivo y la reparación ambiental a través de la disminución de la velocidad.
EAN: 9788411191494
Características
| Autor | Ashley Neese |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
| Número de páginas | 224 |
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Date un descanso, Ashley Neese - DIANA EDITORIAL
REF: B13ST3EFD8
21,50€
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