Descripción
La mujer relajada es un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.
En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, la psicóloga e investigadora Nicola Jane Hobbs propone una revolución radical: parar y reclamar el derecho al descanso. A través de la neurociencia, la psicología y relatos de mujeres reales, este libro ayuda a desmontar la idea de que descansar es una forma de debilidad, ofreciendo una brújula para volver a nosotras mismas sin culpa ni ansiedad.
- Una guía inspiradora basada en la experiencia terapéutica y modelos de neurociencia.
- Incluye rituales sencillos de descanso y prácticas para regular el sistema nervioso.
- Estrategias realistas para afrontar el estrés cotidiano y priorizar lo importante.
- Un enfoque que propone el descanso como un acto de coraje, salud y amor propio.
EAN: 9788411192859
Características
| Autor | Nicola Jane Hobbs |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
| Número de páginas | 304 |
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Galería
La mujer relajada, Nicola Jane Hobbs - DIANA EDITORIAL
REF: B19BXM7JLJ
