Descripción
De la mano de Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal), uno de los divulgadores más populares en salud muscular, descubre las claves para mejorar tu energía, fuerza y longevidad a través del movimiento y la postura.
Basado en su innovador método de R-Evolución postural, este libro aborda cómo el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura. A través de una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares fundamentales, este plan de acción diario te ayudará a transformar tu bienestar.
- Método R-Evolución Postural: Basado en Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir.
- Ejercicios breves: Rutinas de tan solo 15 minutos para un impacto real.
- Beneficios integrales: Mejora de los sistemas muscular, digestivo, circulatorio y linfático.
- Bienestar emocional: Herramientas para mejorar el estado de ánimo, los niveles de energía y eliminar la tensión emocional.
- Hábitos saludables: Guía para evitar malos hábitos posturales y adoptar una alimentación adecuada.
EAN: 9788408297260
Características
| Autor | Pablo Iglesias |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Número de páginas | 208 |
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Muévete para vivir, Pablo Iglesias - ZENITH
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