Descripción
Bendito estrés es una guía práctica y amena para convertir el estrés en una oportunidad y en un motor de cambio personal que te ayude a desplegar tu mejor versión.
Basado en la experiencia de veinte años trayendo la revolución del mindfulness a España a través del programa MBSR, este libro integra los últimos descubrimientos de la neurociencia y las ventajas de las terapias psicológicas de tercera generación con las prácticas contemplativas budistas.
- Respetando el método del doctor Jon Kabat-Zinn del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
- Aborda la reducción de estrés desde una perspectiva accesible y experimental.
- Ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana, junto con explicaciones sobre las causas y consecuencias del estrés.
- Ayuda a reducir la reactividad y a responder mejor a los acontecimientos para crear la vida que te gustaría vivir.
EAN: 9788410079854
Características
| Autor | Andrés Martín Asuero |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | PLATAFORMA EDITORIAL |
| Número de páginas | 280 |
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Bendito estrés, Andrés Martín Asuero - PLATAFORMA EDITORIAL
REF: B1HD268REE
