Descripción
Antiestrés es el método práctico del doctor Carlos Jaramillo para reducir el estrés y recuperar el balance mental, físico y emocional.
En un mundo que exige constantemente más, este libro ofrece herramientas claras y prácticas para gestionar la ansiedad, el insomnio y el burnout, permitiéndote disfrutar de la vida por más tiempo. El autor te guía para que aprendas a ser consciente de tu respiración, a vivir en el presente y a escuchar las señales de tu cuerpo.
- Enfoque práctico para el manejo del estrés.
- Consejos sobre alimentación, sueño, ejercicio y meditación.
- Estrategias para evitar el modo piloto automático y conectar con el presente.
- Guía para recuperar el bienestar integral tras el aumento de casos de ansiedad en el mundo actual.
EAN: 9788411192521
Características
| Autor | Dr. Carlos Jaramillo |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
| Número de páginas | 312 |
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Antiestrés, Dr. Carlos Jaramillo - DIANA EDITORIAL
REF: B16LRXBJ3X
