Descripción
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad.
Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocando efectos inmediatos: la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona.
- Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina.
- Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina.
- Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.
Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera. Un manual muy práctico para influir directamente sobre tu estado de felicidad, gracias a tu propia biología.
EAN: 9788408302940
Características
| Autor | David JP Phillips |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Número de páginas | 272 |
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BOOKET Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
REF: B15GL3B8L7
