Descripción
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso, podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
- Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
EAN: 9788499101927
Características
| Autor | Dave Randolph |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2012 |
| Editorial | PAIDOTRIBO |
| Número de páginas | 236 |
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Entrenamiento con Kettlebell, Dave Randolph - PAIDOTRIBO
REF: B1DLLP44GK
