¿Quién no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez más acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestión de supervivencia.

El experto en mindfulness M. Fridh nos enseña a través de sencillas prácticas cómo hallar paz en un mundo estresado. Organizado en torno a tres temas: Vida cotidiana, Naturaleza y Meditación, este libro explora cómo podemos encontrar esos momentos de silencio que nos permiten relajarnos, recargar energía y dar sentido a lo que experimentamos, para volver a conectar con la fuente de nuestra creatividad, inspiración y entusiasmo por la vida.

La quietud se esconde en cada instante que nos brinda la vida. Y encontrarla es el leitmotiv de este libro.

• Autor: Fridh Magnus
• Temas: Vida cotidiana, Naturaleza y Meditación
• Enfoque: Prácticas de mindfulness para hallar la paz y la creatividad
• Encuadernación: Rústica