Descripción
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿No logras vencer el agotamiento? Necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.
Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento:
- Mentalidad
- Cuidado personal
- Gestión del tiempo
- Establecimiento de límites
- Gestión del estrés
Esta obra ofrece herramientas claras y fáciles de implementar, mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico para que logres notar mayor libertad y energía, permitiéndote hacer más cosas en menos tiempo y encontrar un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral. La cura del burnout es un método holístico que te ayudará a recuperar el control para vivir de forma más significativa y feliz.
EAN: 9788403525078
Características
| Autor | Emily Ballesteros |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | AGUILAR |
| Número de páginas | 264 |
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Galería
La cura del burnout, Emily Ballesteros - AGUILAR
REF: B13R3L7H26
