Descripción
Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra. Julie Smith te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. Repleto de los recursos de una experta terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental.
Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites para encontrar las herramientas apropiadas para afrontar retos como:
- La gestión de la ansiedad
- Los conflictos en las relaciones
- El manejo de las críticas
- Los estados de ánimo bajos
- Construir más autoconfianza
- Encontrar tu motivación
- Aprender a perdonarte
Este libro ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, proporcionando soluciones prácticas y sencillas que pueden llegar a cambiar la vida.
EAN: 9788411190145
Características
| Autor | Julie Smith |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2022 |
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
| Número de páginas | 256 |
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¿Por qué nadie me lo dijo antes, Julie Smith - DIANA EDITORIAL
REF: B15ECZWVQR
