Descripción
Este libro especializado profundiza en la técnica del fútbol para el entrenador del siglo XXI, enfocándose en la importancia fundamental del entrenamiento de la fuerza estructurado en fases.
La obra enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para alcanzar picos de forma física óptimos mediante la manipulación de variables de fuerza a través de seis fases: adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición. Además, integra estos procesos con el entrenamiento de los sistemas de energía y estrategias de nutrición.
- Análisis profundo para entrenadores y atletas de 35 disciplinas deportivas.
- Incluye multitud de calendarios de entrenamiento para actuar como planificador.
- Enfoque en la periodización según características fisiológicas y del atleta.
EAN: 9788499105970
Características
| Autor | Jaume Sarasa Planes |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Número de páginas | 232 |
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PAIDOTRIBO, La técnica del fútbol para el entrenador del siglo XXI - Jaume Sarasa Planes
REF: B189BP6S7J
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