Este libro ofrece ejercicios, técnicas y estrategias diseñadas para alcanzar un rendimiento deportivo óptimo mediante el entrenamiento de los patrones de respiración.

Harvey Martin, entrenador y asesor de destacados deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explica la ciencia del trabajo respiratorio y cómo este afecta a los diferentes sistemas del cuerpo. El autor demuestra que cambiar la forma de respirar puede transformar tu juego, tratando la respiración como una destreza fundamental que requiere entrenamiento para ser dominada.

• Guía de ejercicios para expandir la caja torácica, proteger la columna vertebral y fortalecer el suelo pélvico.
• Mejora del rendimiento para generar más potencia y moverse con mayor eficacia y facilidad.
• Optimización de la capacidad aeróbica y aceleración de la recuperación.
• Mejora de la toma de decisiones, la concentración en la competición y la reducción de la ansiedad en situaciones de alto estrés.