Muchas mujeres afrontamos cada día una lista interminable de tareas, tratamos de cumplir con todo y, al final, acabamos agotadas y agobiadas. El estrés crónico puede deteriorar nuestra salud, afectando aspectos como la endometriosis, miomas o la fertilidad.

En este libro, Alisa Vitti nos muestra cómo hackear nuestra biología mediante el conocimiento de nuestra bioquímica femenina y el ciclo hormonal. Aprenderás a sincronizar tu estilo de vida con las cuatro fases de tu ciclo para mejorar tu salud, aumentar la productividad y dominar la gestión del tiempo.

• Descubre cómo afectan las fases del ciclo hormonal a tu cerebro, estado de ánimo, energía y comportamiento.
• Identifica el momento perfecto para actividades profesionales, ejercicio físico (yoga o cardio), nutrición y socialización.
• Aprende a utilizar el poder de FLO para conectar con tu superpoder natural.