Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud.

Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz. El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.

• Aprenda cómo funciona la respiración y su influencia en el sistema inmunitario y el bienestar.
• Incluye diversas técnicas y ejercicios de respiración provenientes del yoga, qigong o chi kung, MBSR, REBAP y medicina mente-cuerpo.
• Contiene «mini» ejercicios muy efectivos para realizar en cualquier momento del día y proporcionar un refuerzo inmunológico ideal.
• Formato de encuadernación rústica.