Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, te ayudará a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de una vez por todas. Alimentación intuitiva se convirtió en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta, donde las autoras explican que el problema no somos nosotros, sino las dietas cargadas de reglas y restricciones que nos distancian de nuestra sabiduría nutricional innata.

• Sigue los diez principios de la alimentación intuitiva para entablar una nueva relación con la comida.
• Combate la cultura de la dieta y rechaza dicha mentalidad para siempre.
• Disfruta de las decisiones que tomes en relación con la alimentación.
• Adopta una actitud amable hacia tus sentimientos, tu cuerpo y hacia ti mismo.
• Previene o sana las heridas de un trastorno alimentario.
• Haz las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea tu peso o fase de desarrollo.
• Mantén conductas alineadas con la positividad corporal.
• Deja de contar calorías y toma conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso.

Encontrarás sugerencias fáciles de implementar para incorporar la alimentación intuitiva en tu vida diaria y confiar en tu intuición para toda la vida.