La danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un gran grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo.

Este libro es una herramienta que le ayudará a conocer mejor su cuerpo y así reducir el riesgo de lesiones y aumentar la longevidad y calidad de sus actuaciones. Anatomía y cinesiología de la danza estudia con abundante material visual y ejercicios prácticos los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada región del cuerpo.

• Incluye ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la flexibilidad que ayudarán a comprender la función y localización de los músculos.
• Presenta ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la técnica de la danza y prevenir lesiones habituales.
• Contiene una sección final en los capítulos que describe lesiones habituales para que profesores y bailarines puedan evaluar riesgos y diseñar progresiones secuenciales.
• El capítulo final ofrece un esquema para analizar los movimientos con todo el cuerpo y elegir los ejercicios suplementarios más adecuados para mejorar el rendimiento.