Descripción
Esta es una guía completa sobre el Pilates Reformer, diseñada tanto para profesionales del fitness como para aficionados que buscan profundizar en su práctica.
- Presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer junto con variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo.
- Incluye plantillas con series de ejercicios organizadas por niveles.
- Ofrece descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer.
- Contiene indicaciones sobre el patrón respiratorio y la alineación para cada ejercicio.
- Proporciona información sobre beneficios, contraindicaciones y aplicaciones para la rehabilitación.
- Incluye fotografías ilustrativas paso a paso para facilitar el aprendizaje.
- Introduce los conceptos más importantes de la metodología Pilates.
EAN: 9788499100364
Características
| Autor | Ellie Herman |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2011 |
| Editorial | PAIDOTRIBO |
| Número de páginas | 202 |
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