Descripción
El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Es un método sencillo y sin impactos, recomendado por fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera como una forma de ejercicio segura, ideal para prevenir lesiones, para la rehabilitación y para la salud física general, siendo beneficioso para todas las edades y niveles de forma física.
Este libro permite adentrarse en el cuerpo humano para comprender con exactitud lo que ocurre en los músculos y articulaciones durante la práctica.
- Contiene 150 ilustraciones a todo color que muestran los músculos que se estiran y fortalecen.
- Incluye 40 ejercicios clásicos de Pilates.
- Proporciona información detallada sobre anatomía, técnica de ejecución, respiración y errores comunes.
- Es una guía accesible para profesores de Pilates, practicantes de cualquier nivel, fisioterapeutas y profesionales sanitarios.
EAN: 9788499100234
Características
| Autor | Paul Massey |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2010 |
| Editorial | PAIDOTRIBO |
| Número de páginas | 156 |
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