Descripción
Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo.
En vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack demuestran que el levantamiento de pesas genera potencia sostenible y mejora la velocidad, rompiendo el mito de que el músculo adicional vuelve a los ciclistas más lentos.
- Programa de sobrecargas máximas que utiliza sesiones de 40 minutos, dos o tres veces por semana.
- Aporta una perspectiva única sobre la dieta, el entrenamiento con intervalos y las sesiones de potencia sostenible.
- Ayuda a reducir drásticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el deterioro en la segunda mitad de las pruebas físicas.
- Incluye consejos sobre sesiones duras y fáciles de entrenamiento.
EAN: 9788499107509
Características
| Autor | Jacques DeVore y Roy M. Wallack |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Editorial | PAIDOTRIBO |
| Número de páginas | 272 |
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PAIDOTRIBO Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas, Jacques DeVore y Roy M. Wallack - PAIDOTRIBO
REF: B17Y7356JC
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