Descripción
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.
- La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.
- Ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa.
- Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.
- Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
- Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
EAN: 9788466348669
Características
| Autor | Jon Kabat-Zinn |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2019 |
| Editorial | DEBOLSILLO |
| Número de páginas | 216 |
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DEBOLSILLO, MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES, Jon Kabat-Zinn - DEBOLSILLO
REF: B174WQEY85
