Descripción
Nutrición sin miedo es la guía definitiva para destruir todos los mitos sobre la nutrición y las hormonas y tomar las riendas de tu salud.
Escrita con rigor científico y huyendo de las modas, esta obra te ayudará a entender cómo funciona tu cuerpo de verdad, ofreciendo consejos prácticos para:
- Entender los problemas de inflamación.
- Equilibrar los niveles de cortisol y de glucosa.
- Encontrar alternativas a alimentos que producen intolerancia.
- Lidiar con los cambios hormonales y mejorar el descanso.
- Descubrir recetas fáciles para una alimentación saludable.
Desmonta mitos comunes sobre el gluten, el consumo de carbohidratos, las grasas, el impacto de los lácteos, la microbiota y la relación entre el cortisol y el estrés, así como la normalidad del dolor menstrual.
EAN: 9788410298743
Características
| Autor | Sofía Giaquinta |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | MONTENA |
| Número de páginas | 224 |
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