Una aproximación novedosa para entender nuestra relación con la comida desde un punto de vista psicológico, más allá de dietas, restricciones y normas.

Este libro presenta una nueva y necesaria aproximación a nuestra relación con la comida. En lugar de centrarse en las reglas, la reducción y la restricción, esta guía práctica te ayudará a descubrir las raíces psicológicas de tus hábitos alimentarios, y te mostrará una nueva forma de enfocar la alimentación que te liberará de tu relación destructiva con la comida. Ya sea que tengas problemas de desórdenes alimenticios, de imagen corporal, o que simplemente te sientas atrapado por la cultura de la dieta, la experiencia de la autora como nutricionista y psicoterapeuta te ayudará a descubrir cómo tus emociones afectan directamente a lo que comes.

• Descubre las raíces psicológicas de tus hábitos alimentarios.
• Aprende a afrontar las emociones difíciles y los recuerdos detrás de ellos.
• Cada capítulo incluye teoría científica para desmentir mitos.
• Incluye recetas para poner la teoría en práctica.
• Busca empoderarte para volver a comer con libertad y sentirte a gusto en tu propio cuerpo.