Descripción
El mejor recurso práctico de entrenamiento desarrollado por la NSCA. Este manual es una herramienta valiosa tanto para aspirantes a profesionales de la fuerza y el acondicionamiento como para entrenadores personales en ejercicio.
- Contiene demostraciones visuales detalladas de una serie de ejercicios con pesos libres o máquinas.
- Describe paso a paso y con fotografías en color la técnica adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con máquina para todos los grupos musculares.
- Incluye un vídeo online demostrativo de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza.
- Detalla la identificación de los músculos implicados, el agarre correcto, la postura y el rango de movimiento.
- Proporciona la descripción de las acciones articulares, sugerencias sobre la participación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones.
- Presenta una sección especial sobre modalidades de trabajo e implementos no tradicionales, como las kettlebells.
EAN: 9788416676613
Características
| Autor | VV.AA. |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Número de páginas | 224 |
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TUTOR - Manual de la técnica de los ejercicios para el entrenamiento de fuerza
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