Descripción
Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga con esta guía ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta.
Esta nueva edición está diseñada para optimizar la práctica en el hogar y ayudarle a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
- Aprenda los 12 asanas clásicos y descubra la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
- Elija entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
- Disponga de más energía y elimine el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
- Realice la transición hacia una dieta más sana con deliciosas recetas de sencilla preparación incluidas en el último capítulo para purificar y fortalecer su cuerpo.
- Encuadernación en tapa dura.
EAN: 9788484459323
Características
| Autor | Centro de Yoga Sivananda Vedanta |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2021 |
| Número de páginas | 256 |
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GAIA, Yoga, tu guía en casa (Nueva edición) - Centro de Yoga Sivananda Vedanta
REF: B1CLAD4D9Z
29,90€
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