Descripción
Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Esta nueva edición, revisada y ampliada, ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, el análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al éxito.
- Mayor personalización: una libertad de planificación más amplia para responder a tus necesidades y preferencias únicas.
- Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: programas seleccionados para simplificar tu planificación anual.
- Sistema mejorado de análisis de datos: optimiza el uso de tu techware con nuevas formas de analizar cifras y comprender resultados.
- Desarrollo de habilidades en natación: incluye cuatro movimientos básicos para nadar a mayor velocidad.
- Nuevo programa para entrenar la potencia: ejercicios de fuerza funcionales diseñados para triatletas con tiempo limitado.
- Plan de recuperación personalizado: diseña tu propio programa para asentar la forma física tras sesiones largas.
- Ejercicios ampliados: sesiones de natación, ciclismo y carrera a pie para un abanico más amplio de opciones.
EAN: 9788499107011
Características
| Autor | Joe Friel |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Editorial | PAIDOTRIBO |
| Número de páginas | 330 |
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