Descripción
Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello.
- Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor.
- Activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y permite que los pulmones se expandan con libertad.
- Promueve la confianza y la claridad mental al mejorar el bienestar físico.
- Ayuda a reducir el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a una vida con más energía, agilidad y equilibrio.
- Incluye docenas de ejercicios para realizar en casa, en el trabajo o sobre la marcha para lograr una postura natural y eficiente.
- Todos los ejercicios cuentan con claras ilustraciones e indicaciones para mejorar la respiración.
EAN: 9788499107134
Características
| Autor | Lora Pavilack y Nikki Alstedter |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Número de páginas | 164 |
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